Träna för att tävla

Åkaren tränar för att tävla på högsta nationell nivå. Konståkningen är den huvudsakliga idrotten och åkaren följer en årlig träningsplan som är individuellt anpassad. Föreningarna stöttar med specialtränare och ett integrerat team. Allt för att förbättra deras individuella utveckling. Åldern bland åkarna varierar, träningen anpassas efter deras respektive individuella förutsättningar, mål och behov. Viktigt är att träna åkaren fysiskt, mentalt och socialt med deras välmående i fokus.

Mål med träningen:
– Åkarens hälsa och välbefinnande är fokus.
– Åkaren är delaktig i planeringen tillsammans med tränarna.
– Åkaren ska få tillräckligt med vila och återhämtning, det ska säkerställas.
– Åkaren har ett format team kring sig.
– Åkaren ska erbjudas möjlighet att välja rätt gren för att utvecklas på bästa sätt.
– Träningen blir mer intensiv, både på och utanför isen.
– Särskilda tränare för olika delar av träningen kan bli ett del av teamet.
– Fystester införs, för att mäta och förbättra träningen.
– Periodisering, planering och utvärdering används för att förbättra träning och resultat.