Att bygga tävlingskarriär

Träna för att tävla
Åkarna kan vara både ungdomar och seniorer, skillnad i ålder, tillväxt och mognad kan vara stor. Det är särskilt viktigt med anpassad träning för individen. Lika viktigt är det med livsbalansen. Skola, arbete, konståkning och familj ska vara en del av planeringen, och delvis aktiva i den. Åkarens individuella styrkor och svagheter ska vägas in i planeringen, så att de håller sig friska och mår bra.

Träna på att vinna
Åkaren är i alla åldrar, från tidiga tonår till vuxna. Stor skillnad i mognad, tillväxt och utveckling. Idrottsvetenskap som följer tillväxt och mognad bör vara på plats för att säkerställa att åkarnas kroppar utvecklas normalt och konsekvent, och för att förhindra skador. Träningen anpassas utifrån ålder snarare än kunskapsnivå, allt för att hantera de olika behoven och kraven under tillväxt- och mognadsfas. Den mentala och sociala utvecklingen matchar den fysiska. Livsbalans är viktigt, med skola, arbete, andra aktiviteter, familj och vänner. Varje åkare har olika styrkor och svagheter, därför planeras deras veckoschema, månadsschema och årsplaner så att de bidrar till en balans i livet, något som är centralt för att åkaren ska vara frisk och må bra.

Tävla för att vinna
"Live to Win"-idrottarna är värdefulla tillgångar för olika organisationer. Deras fysiska, mentala och sociala hälsa är avgörande för den prestation de levererar. De är människor främst, och deras välbefinnande är nödvändigt för de dagliga aktiviteterna. Teamet runt dem samlar data och övervakar för att undvika skador och utmattning under karriären. Varje idrottare tar sig an och hanterar den här fasen på olika sätt, och teamet fokuserar på att skapa en trygg och stödjande miljö för individen.